Uma as coisas que tem pautado minha vida nos últimos anos é me livrar da dependência do carro. Depois de deixar o carro, começar a tocar aquela saída baratinha de Uber ou Cabify por uma caminhada. E deixar o transporte sobre rodas para saídas mais distantes, que precisam mesmo de apoio.

Mas nem todo mundo já fez esta escolha e algumas destas, com o o Dia de ir a pé ao trabalho, que ocorre no dia  6 de julho, pode ser valioso para trazer o tema à tona e naturalizar esta escolha.

Infelizmente, neste ano, o dia será num dos jogos do Brasil na Copa do Mundo… mas fica o registro, né?

“Há 4 anos, a primeira sexta-feira de julho é o dia para tornar efetivo o deslocamento a pé ao trabalho, incluindo também a combinação de parte do trajeto com bicicleta, transporte público ou carona, afinal, o transporte a pé conecta todos os outros meios. Os deslocamentos a pé também geram benefícios para a saúde, por exemplo na diminuição de riscos de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração, além dos ganhos ao meio ambiente com a melhora da qualidade do ar.”
Silvia Stuchi, gestora ambiental e idealizadora do Corrida Amiga

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Com muita alegria, divulgamos a versão 2018 do Guia do Transporte a pé, no intuito de contribuir para que mais pessoas utilizem os pés como meio de transporte em suas rotinas 🙂 É a 3ª versão do Guia, trabalho que vem sendo construído de modo colaborativo por várias organizações. Agradecimentos especiais ao Marcio de Morais Jr., colaborador ativo e essencial para a concepção do Guia com trabalho na interface com parceiros, compilação das informações e tradução da versão em inglês e Marcia de Lima pelo capricho e carinho na bela diagramação! Acesse o arquivo (português) no link <http://corridaamiga.org/…/Guia_Transporte_a_P%C3%A9_2018.pdf> Caminharam juntos na elaboração deste guia: Corrida Amiga www.corridaamiga.org contato@corridaamiga.org The Run Commuter Por Josh Woiderski e Nicolas Pedneault https://www.facebook.com/TheRunCommuter www.theruncommuter.com info@theruncommuter.com Lobo Assessoria Esportiva www.loboassessoria.com.br contato@loboassessoria.com.br Nathália Maria Zampronha Instagram: @nathmzam profnathalia@gmail.com Serena del Favero www.serenadelfavero.com.br nutricao@serenadelfavero.com.br Simon Cook www.jographies.wordpress.com Twitter: @SimonIanCook Simon.Cook.2013@live.rhul.ac.uk International Federation of Pedestrians http://www.pedestrians-int.org/ twitter.com/IFPedestrians Iamrunbox Por Kirill Noskov e Irina Mavrusha Colaboradores de conteúdo Claudio Oliveira da Silva Lorena de Freitas Pereira Meli Malatesta Vitor Muramatsu #theruncommuter #transporteapé #transportbyfoot #pedestre #pedestrian #mobilidadeapé #acessibilidade #caminhabilidade #iamrunbox #loboassessoria

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A ideia é transformar o tempo perdido nos congestionamentos em atividade física regular e ganho em qualidade de vida, entre outros objetivos práticos do movimento, como promover o transporte a pé nas cidades do Brasil e convidar tomadores de decisão/ gestores públicos de várias cidades a participarem do dia de ir ‪#aPéAoTrabalho.

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À medida que vamos envelhecendo, tendemos a caminhar curvados para frente, o que faz parecer que temos uma idade mais avançada. No livro A Short Guide to a Long Life, o médico americano David Agus insiste que caminhar ereto, mantendo os ombros ligeiramente jogados para trás, ajuda a gerar um bem-estar pessoal e otimismo, duas sensações que rejuvenescem, de cara, a uma pessoa às demais.

Como apoiar?

  • no dia 6 de julho, escolha ir a pé ao trabalho e publique uma foto/vídeo/depoimento nas redes sociais usando a hashtag #aPéAoTrabalho;
  • convide amigos e familiares e divulgar nas redes sociais para irem #aPéAoTrabalho;
  • convidar colegas de trabalho e incentive sua empresa a fomentar o uso do transporte a pé;
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O Carona a Pé surgiu em junho de 2015, uma iniciativa da professora Carolina Padilha, inspirado em outros programas similares que acontecem ao redor do mundo.

 

Precisa de motivos para andar a pé no cotidiano?

  • realizar atividade física no dia a dia, lembrando que a Organização Mundial de Saúde recomenda 150 minutos de atividade física por semana e que uma caminhada de 30 minutos representa 2,5km e 165 kcal 
  • a longo prazo, a caminhada pode auxiliar a diminuir risco de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração.
  • reduzir gastos com transporte, pois uma caminhada de 30 minutos gera economia de R$7,50 em relação ao transporte privado motorizado;
  • o tempo perdido no trânsito custa cerca de 4% do PIB brasileiro por ano (FGV, 2014)
  • Diminuir a emissão de gases poluentes e aumento da geração de energia mais limpa, pois uma caminhada de 30 minutos evita a emissão de 0,6 kg CO2

Agora um dado impressionante:

Durante o horário de pico na cidade de São Paulo, a velocidade média dos veículos é de 7 a 15 km/h (CET), enquanto que a pé faz-se, em média, 4 km/h e correndo faz-se 8 km/h!

o Dia Mundial Sem Carro (CarFree Day), uma data que nasceu na França em 1998 e se espalhou por cidades de todo o mundo.

Ah, mas como ficar sem carro?

  • em São Paulo, 42,1% dos deslocamentos em carro individual são de distância entre origem e destino que não ultrapassa 2,5 km. 20,8% representam deslocamentos entre 2,5 e 5 km. A conclusão é de que dois terços dos deslocamentos ficam em um raio de 5 quilômetros do ponto de origem (Pesquisa de Mobilidade RMSP, 2013);
  • no Brasil, 36% dos deslocamentos são realizados exclusivamente a pé e 29% por transporte coletivo, totalizando 65% do total de deslocamentos feitos a pé e por transporte público (ANTP, 2015);

Leia também:

Ações anti-idade: exercícios, gargalhadas, sexo e caminhadas

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Um projeto encantador: Carona a pé

http://www.avidaquer.com.br/carona-a-pe/

Dia Mundial Sem Carro pode ser Dia do Pedestre?

http://www.avidaquer.com.br/dia-mundial-sem-carro-2011/